Как развиваться в декрете: Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

24 октября пройдёт Self­Ma­ma Forum — крупнейшая онлайн-конференция для женщин с детьми. С помощью этого проекта организаторы хотят показать, что совмещать материнство и самореализацию можно и нужно.

Контрольный список для отпуска по беременности и родам в офисе для специалиста «типа A»

Мы создали очень подробный контрольный список для отпуска по беременности и родам, чтобы охватить практически все детали, которые, по нашему мнению, имеют значение для перехода от офиса к пребыванию дома с ребенком. Этот список основан на опыте, советах и ​​советах, которыми с нами поделились работающие мамы. Так что распечатайте это и начните вычеркивать!

Перед тем, как объявить, что вы беременны на работе

1. Ознакомьтесь с правами и законодательством в отношении отпуска по беременности и родам

Работодатели не обязаны предоставлять вам отпуск по беременности и родам, если вы не работаете в компании, в которой работает не менее 50 сотрудников из 75 человек. миль вашего рабочего места.В этом случае вы можете взять 12-недельный неоплачиваемый отпуск в соответствии с федеральным законом о семейном медицинском отпуске. Этот закон гарантирует, что вы можете взять 12-недельный неоплачиваемый отпуск в связи с рождением ребенка без потери работы и медицинских льгот. Вам не нужно становиться экспертом по правовым вопросам, но если вы поймете основы, вы почувствуете себя намного лучше в том, что делаете. Если это поможет, вы можете прочитать нашу брошюру об отпуске по беременности и родам, Maternity Leave 101. Если вы являетесь сотрудником, работающим в Калифорнии, Нью-Джерси или Род-Айленде, вам повезло, потому что мы писали о дополнительных пособиях по декретному отпуску, которые вы можете получить.Читайте ниже для получения дополнительной информации по штатам:

2. Ознакомьтесь с политикой вашей компании

Получите копию справочника по льготам сотрудников вашей компании, чтобы узнать, какова политика вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам. Если, как и многие женщины, вам неудобно рассказывать кому-либо о своей беременности до завершения первого триместра, для начала полезно просто прочитать эту информацию. Не ожидайте, что справочник ответит на все ваши вопросы, поскольку многие подробности находятся в разных местах (например, политика краткосрочной нетрудоспособности и льготы плана медицинского обслуживания также включают важную информацию).Вы всегда можете спросить HR о том, чего вы не понимаете (или что не прописано в политике) позже, когда решите поделиться новостью.

Когда вы объявляете о своей беременности на работе

Для многих женщин это обычно составляет 3-5 месяцев беременности.

3. Сначала сообщите своему руководителю

Сообщите своему руководителю / менеджеру, что вы готовите план отпуска по беременности и родам, и что вы хотели бы получить их мнение и одобрение. Мы надеемся, что они будут приятно удивлены тем, что вы были так дальновидны, и мы написали статью с советами о том, как сказать своему начальнику, что вы беременны.

4. Обсудите идеи вашего плана с вашим начальником

Назначьте встречу, чтобы обсудить ваш план с вашим начальником в удобное для него время (т.е. не раньше сроков, напряженных сделок, их отпуска или больших праздников).

5. Составьте план отпуска по беременности и родам

Составьте письменный план отпуска по беременности и родам, который вам будет удобно передавать и оставлять вместе с вашим менеджером. Это большой проект сам по себе, который должен охватывать то, какое общение (если таковое имеется) вы планируете поддерживать в офисе, пока вас нет, а также то, считаете ли вы, что вашему руководителю потребуется нанять для вас временную замену.Мы написали краткое изложение того, что должен включать в себя ваш план отпуска по беременности и родам, и как составить план отпуска по беременности и родам, который поможет вам охватить все ваши вопросы.

6. Решите, хотите ли вы вести переговоры

Решите, собираетесь ли вы договариваться о более продолжительном декретном отпуске или о большей заработной плате, до встречи с вашим менеджером. В таком случае будьте готовы на встрече со своим менеджером обсудить это после того, как он / она в целом одобряет ваш план.

7. Подготовьтесь к любым переговорам

Подготовьтесь к переговорам об отпуске по беременности и родам, проведя свое исследование, получив некоторые конкретные предложения и обоснования и оценив процесс в вашей компании.Мы написали статью о том, как договориться о декретном отпуске.

8. Обновите свой план по мере необходимости

Если вам удалось договориться о дополнительном отпуске, убедитесь, что вы обновили свой письменный план отпуска по беременности и родам, чтобы учесть дополнительный выходной (если применимо).

9. Получите все изменения и одобрения в письменной форме

Если ваш руководитель утвердил внебрачный отпуск по беременности и родам, убедитесь, что вы получили это одобрение в письменной форме (лучше быть осторожным и параноидальным, чем сожалеть).

В вашем последнем триместре

10. Создайте общую версию своего плана

После того, как вы и ваши менеджеры согласовали свой план декретного отпуска, создайте версию плана, чтобы поделиться с людьми, которыми вы управляете (если есть). В этом документе должны быть подробно описаны такие вещи, как даты вашего отъезда и возвращения, к кому должны обращаться ваши непосредственные подчиненные по вопросам, которые могут потребовать одобрения или одобрения руководства, и что вы ожидаете от них выполнить в ваше отсутствие.Этот документ поможет вам оставаться организованным при заселении к ним во время или после отпуска по беременности и родам.

11. Обсудите свой план с вашими непосредственными подчиненными

Назначьте индивидуальные встречи с вашими непосредственными подчиненными до начала отпуска по беременности и родам, чтобы обсудить ваши ожидания и прояснить любые опасения или проблемы, которые они могут ожидать. Четко скажите, что вы ожидаете, что ваша команда подготовится, чтобы вы не решали проблемы в последнюю минуту по мере приближения срока выполнения.

12.Заполните все необходимые формы

Обратитесь в отдел кадров, чтобы получить любые формы, которые могут вам понадобиться. Например, вам может потребоваться заполнить заявку на отпуск, если вы используете эти дни в дополнение к отпуску по беременности и родам. Вам также, возможно, придется заполнить формы на FMLA, инвалидность ST, врача, инвалидность штата (в зависимости от того, где вы живете) и на отпуск в соответствии с Законом о семейном медицинском отпуске (FMLA), если это относится к вам.

13. Поделитесь любыми необходимыми формами

Сделайте ксерокопии всех заполненных форм и отправьте их соответствующим лицам (например,грамм. ваш врач, ваша страховая компания, ваш отдел кадров). Последующие действия, чтобы подтвердить, что формы были получены. Это особенно важно для любых пособий, требующих обработки формы. Вы же не хотите оказаться в ситуации, когда вы преследуете администраторов за зарплату в страховых компаниях из-за технического сбоя в вашей форме по инвалидности ST.

14. Узнайте о своих других льготах

Узнайте в справочнике отдела кадров или в справочнике по льготам сотрудникам, что происходит с вашими льготами (например,грамм. здравоохранение), когда вы находитесь в декретном отпуске. Узнайте, как (и когда) вам следует добавить новорожденного в свой план медицинского обслуживания, если ваш план медицинского обслуживания покрывает иждивенцев. Многие политики здравоохранения предоставляют вам 30-дневное окно для добавления иждивенцев, и это может быть трудно сделать после этого периода. Возможно, вам придется внести в бюджет увеличение страховых взносов за медицинское обслуживание, когда вы добавите иждивенца в свой план.

15. Узнайте о времени отпуска

Узнайте, будут ли продолжаться период вашего отпуска и стаж работы, пока вы находитесь в отпуске по беременности и родам.Если это не так, и вы очень обеспокоены, вы можете договориться об исключении.

16. Изучите политику вашей компании в отношении ухода за детьми

Узнайте о политике вашей компании в отношении ухода за детьми. Предлагает ли ваша компания услуги по уходу за ребенком на месте или дополнительный уход за ребенком? Вы, вероятно, будете принимать решения по уходу за ребенком, пока находитесь в декретном отпуске, поэтому узнайте все подробности об уходе за детьми у своего работодателя, пока это удобно. Некоторые работодатели также имеют отношения с агентствами по уходу за детьми / нянями, которые могут даже предложить вам скидку для сотрудников.

17. Обращайтесь за советом по уходу за детьми

Спросите своих коллег, что они делают в отношении ухода за детьми, особенно если вы планируете найти детский сад поблизости от места работы. Если это ваша ситуация, спросите коллег о часах работы детских садов и о том, какая гибкость может быть в случае позднего получения. Поверьте, это рано или поздно всплывет.

18. Убедитесь, что у вас нет особых правил

Если вы являетесь членом профсоюза, консультантом, работником неполный рабочий день или подрядчиком, узнайте, применяются ли к вам особые правила.Наемные работники, работающие полный рабочий день, обычно имеют очень четкие льготы и правила, но иногда есть очень большие различия, если вы не попадаете в эту категорию сотрудников.

19. Все документы

Создайте физическую и цифровую папку для всех документов, связанных с декретным отпуском. В эту папку вы можете поместить любые формы кадрового обеспечения, формы заявлений о государственной потере трудоспособности, формы страхования, информацию о льготах, электронные письма от отдела кадров или вашего менеджера, касающиеся вашего отпуска, и другую сопутствующую информацию.Сделайте копии всего, что вы заполняете и отправляете.

20. Начните рассказывать коллегам

Начните разговаривать с коллегами в вашем отделе или с которыми вы дружите об их отпуске по беременности и родам. Попросите их выпить с вами кофе или пообедать и попросите совета и советов о том, как пройти отпуск по беременности и родам и вернуться к работе. Возможно, вы захотите сделать это в разное время и для разных целей (например, когда вы узнаете, кто еще договаривался об отпуске по беременности и родам, вы захотите сделать это, прежде чем договариваться о своем).

21. Подготовьте контакты, которые могут вам понадобиться, пока вы дома

Распечатайте список имен, адресов электронной почты и номеров телефонов, которые могут вам понадобиться, когда вы находитесь вне офиса. Это может включать номер телефона вашего менеджера, ближайших членов команды и ваше контактное лицо из отдела кадров. Удивительно, как быстро вы можете забыть об этом, оказавшись дома, даже если вы общаетесь с этими людьми каждый день.

22. Подготовьте свою технологию к любой удаленной работе

Настройте компьютер и устройства для удаленной работы с вашим ИТ-отделом и протестируйте их дома, чтобы убедиться в отсутствии проблем.Даже если ваш план должен быть полностью недоступен в течение всего отпуска по беременности и родам, вы никогда не знаете, когда может произойти чрезвычайная ситуация, и вас могут попросить отправить документ или найти электронное письмо или файл, к которым у вас нет доступа дома. Вы захотите, чтобы ваше оборудование было в хорошем состоянии, когда вы вернетесь к работе, и в любом случае, возможно, придется работать по более гибкому графику.

23. Обновите свою контактную информацию

Обновите свою контактную информацию в справочнике сотрудников компании.Это хорошее время, чтобы убедиться, что ваш номер телефона и почтовый адрес полностью обновлены, на случай, если кто-то попытается с вами связаться. Если вы уезжаете в отпуск по беременности и родам на длительный период или ожидаете получать много писем на работе, обратитесь в почтовый отдел вашей компании, чтобы вам пересылали почту на дом.

24. Укажите своих клиентов

Если у вас есть постоянные клиенты и клиенты, позвоните им и сообщите им, что вы будете недоступны в течение определенного периода времени. Мы рекомендуем телефонный звонок, потому что он более личный.Худшим исходом будет для них сюрприз, если они получат автоматический ответ по электронной почте в течение нескольких месяцев.

25. Знакомьтесь, если необходимо.

Если вашим клиентам необходимо познакомиться с вашей временной заменой, сделайте это. Представьте им свою замену лично или по телефону, если необходимо, а также по электронной почте, чтобы обе стороны имели соответствующую информацию.

26. Подготовьте заполнение

Убедитесь, что вы подготовили временную замену с материалами и информацией, которые потребуются для успеха.Это помогает всем участникам, и если у вас нет особых причин полагать, что ваша замена собирается занять вашу должность навсегда, это, скорее всего, понравится вам как командному игроку.

27. Уборка

Уборка на столе — уборка продуктивна. Пока вас нет, вы хотите, чтобы вас запомнили как хорошо организованного сотрудника, и то, как выглядит ваш стол, будет иметь значение. Кроме того, никто не хочет возвращаться к столу с едой или закусками, которым уже несколько недель или месяцев!

28.Настройка автоответчика

Настройте автоответчик в офисе. Не забудьте оставить список подходящих контактов или один контакт, с которым отправитель может связаться в ваше отсутствие.

В последний месяц на работе

Младенцы могут родиться неожиданно рано, поэтому не оставляйте все на последние две недели!

29. Сделайте копии плана отпуска по беременности и родам

Оставьте копию плана отпуска по беременности и родам своему непосредственному руководителю.Убедитесь, что у них есть цифровая копия, но всегда полезно оставить физически распечатанную копию в последний день, чтобы убедиться, что она будет в центре внимания.

30. Поделитесь своей контактной информацией

Сообщите товарищам по команде, которые будут вам сообщать, вашу контактную информацию и инструкции о том, когда и как с вами связаться в экстренных случаях (если применимо).

31. Поблагодарите своих помощников

Чтобы поблагодарить тех, кто будет прикрывать вас, подумайте о том, чтобы купить им обед или знак вашей признательности в течение последних двух недель за то, что они помогли вам поддержать.Это приятное занятие, и люди будут помнить вас позитивно, пока вас не будет.

32. Узнайте о ресурсах вашей компании по грудному вскармливанию (если вы решите это сделать)

Если вы планируете кормить грудью, изучите комнату для кормления грудью вашей компании и узнайте о любых требованиях к расписанию. Если у вас есть проблемы или проблемы, обсудите их с другими работающими мамами, чтобы узнать, как они пережили. Чтобы внести изменения, вам, возможно, придется поговорить об этом с HR. Лучше сделать это сейчас, чем ждать, пока вы не столкнетесь с проблемами, не выспитесь и не почувствуете стресс.

33. Подготовка к сцеживанию на работе (если вы выберете это)

Подготовьтесь к логистике, связанной с сцеживанием молока на работе. Поймите, какие расходные материалы вам нужно будет взять с собой, где вы будете хранить сцеженное молоко, как далеко оно находится от вашего рабочего места и насколько конфиденциально вам следует ожидать.

34. Обдумайте свое расписание

Честно взгляните на свой рабочий календарь и подумайте, подойдет ли вам расписание до родов, когда вы вернетесь на работу с ребенком дома.Возможно, вы всегда ненавидели раннее утро или брали полный обеденный перерыв, но когда вы вернетесь из декретного отпуска, вы столкнетесь с новыми реалиями, которые вы не можете контролировать (например, необходимость сцеживать молоко во время обеденного перерыва или раньше приходить на работу, чтобы вы могли уйти раньше).

35. Обдумайте свои поездки на работу

Обдумайте изменения в поездках на работу. Это не всегда возможно, но если вы собираетесь путешествовать в разное время, когда у вас дома есть ребенок, вам, возможно, придется использовать другие способы передвижения.Кроме того, примите во внимание тот факт, что если вы качаете, вы будете таскать с собой очень большую сумку — включая помпу, ледяной блок, бутылки для молока и чистящие средства — в дополнение ко всему, что вы приносите на работу.

36. Внесите изменения в расписание по мере необходимости

Если вы можете до некоторой степени контролировать свое расписание, внесите изменения в регулярные собрания и мероприятия перед отъездом. Начните отправлять обновления в свой календарь приглашений, чтобы люди начали привыкать к тому факту, что их встречи с вами теперь могут начинаться раньше и заканчиваться раньше днем.

37. Выделите время для сцеживания (по вашему выбору)

Отметьте в своем календаре время для сцеживания грудного молока, если вы намереваетесь сделать это после того, как вернетесь в офис. Таким образом, когда ваши коллеги начнут рассылать приглашения на встречи в ожидании вашего возвращения, вам не нужно будет просить их перенести график на ваше время откачки. Возможно, вам придется заблокировать два-три получасовых окна в зависимости от количества молока и рабочего времени. Вам не нужно рекламировать то, что вы делаете — просто отметьте это время как «Частное» в своем календаре.Если вы не закончите использовать это время, вы можете просто удалить эти блоки позже.

38. Присоединяйтесь к любой группе поддержки компании для родителей

Узнайте, есть ли в вашей компании группы поддержки для мам, молодых мам или родителей. Если да, узнайте о том, кто ими руководит, об их собраниях и о том, как присоединиться. Эти группы помогут вам почувствовать себя менее одиноким и окажут поддержку в офисе. Если вам не повезло иметь одну из этих групп в офисе, подумайте о создании такой, если ваша компания поддерживает.

39. Решите, как вы будете делиться новостями

Решите, собираетесь ли вы отправлять фотографии или делиться своими новостями с коллегами (и с кем). Мы слышали истории о недовольстве среди коллег, которые чувствовали себя обиженными, если их не было в первоначальном списке получателей электронной почты для объявления о рождении и фотографий.

40. Расслабьтесь

Наконец, расслабьтесь! И будь доволен собой. Если вы сделали хотя бы половину из этого списка, вы, вероятно, более подготовлены, чем большинство работающих будущих мам.Мы знаем, что это может показаться излишним, но, по нашему опыту, было лучше быть чрезмерно подготовленным к полностью изменяющему жизнь и работу — и неописуемо чудесному — событию рождения ребенка.

Как составить план отпуска по беременности и родам

Вам может быть интересно, что такое план отпуска по беременности и родам. Проще говоря, это документ, в котором указано, чем вы будете заниматься до, во время и после отпуска по беременности и родам. Это не требуется по закону и может не быть тем, что вам говорят на работе, но создание плана отпуска по беременности и родам, которым вы можете поделиться, может быть разумным шагом в карьере.

Зачем вам нужен отпуск по беременности и родам

Может быть неочевидно, зачем вам нужен план, но если учесть тот факт, что вы можете отсутствовать на длительное время от своего работодателя, имеет смысл подумать о том, как подготовить команду, коллег и работодателя к уходу и возвращению из декретного отпуска.

Тем из вас, кому посчастливилось работать у работодателя, где продленный отпуск является частью политики, вы можете отсутствовать на работе в течение нескольких месяцев. План может помочь вам следующими способами:

1.Помогите вам организовать себя

В первую очередь, ваш отпуск по беременности и родам рассчитан на вас. Вы должны посмотреть на срок и время его выполнения относительно ваших рабочих проектов и сроков. Все, что вы можете ожидать сейчас, избавит вас от стресса и ненужного беспокойства, особенно если у вас роды раньше ожидаемого срока.

Когда вы собираетесь начать отпуск? Кто и как будет вас прикрывать? Как долго вы планируете оставаться на связи со своей командой? Это детали, которые нужно изложить, и они важны для вас, чтобы обдумать, просит ли вас поделиться своим планом кто-нибудь или нет.

2. Произведите впечатление на ваших менеджеров и коллег

Одна из причин того, что план отпуска по беременности и родам может быть настолько впечатляющим, заключается в том, что не каждый сможет его создать. Перечислив информацию о вашем отбытии и возвращении, которую каждый может захотеть узнать, вы избавили себя от множества неудобных вопросов и предоставили единую точку отсчета для всех, кто интересуется тем, как вы планируете оставаться на связи (если вообще) и кто будет освещать различные аспекты вашей работы.

3.Предоставьте список тактической и практической информации тем, кто приходит, чтобы прикрыть вас

Поставьте себя на место начальника и коллег. Если бы один из них ушел из компании на 8–12 недель, что бы вы хотели узнать? Если кому-то нужно связаться с вами в экстренных случаях, как они могут связаться с вами? Планируете ли вы регулярные телефонные разговоры, если вы менеджер? Планируете ли вы заранее передать всю свою работу другим, и если вас обслуживают несколько человек, кто за какие вопросы отвечает? Считайте этот документ средством навигации для других в ваше отсутствие.

4. Определите ожидания коллег и начальника

Часто руководители и коллеги неловко спрашивают, сколько вы планируете сделать перед уходом и даже как долго вы планируете отсутствовать. Это потому, что никто не хочет делать открытых предположений о продолжительности вашего отпуска или заставлять вас делать больше, чем вы можете.

Одно из преимуществ создания плана — установить эти ожидания задолго до того, как они станут проблемой.

Часть 1 вашего плана отпуска по беременности и родам: перед отъездом

Мы предлагаем начать с даты родов (и указать ее) в документе.Чтобы составить начальную часть вашего плана отпуска по беременности и родам, планируйте работать в обратном направлении примерно за 2 месяца до этого.

Составьте график проектов и задач, которые вы планируете выполнить перед отъездом. Не стесняйтесь хвастаться достижениями, которых вы планируете достичь в период перед отъездом. Этот документ во многих отношениях является доказательством того, что вы никого не бросаете в беде.

Часть 2 вашего плана отпуска по беременности и родам: время вашего отпуска

Составьте список всех ваших текущих обязанностей, которые нельзя выполнить до вашего отпуска.Если у вас есть прямые подчиненные, поручите им какую-то часть своих задач. Сообщите им и назначьте время, чтобы обсудить их дополнительные обязанности, а затем подробно изложите ваше взаимопонимание в плане отпуска по беременности и родам. При необходимости заручитесь одобрением своего руководителя, а затем объясните, что это способ оценить способность ваших подчиненных к освоению новых областей. Они должны рассматривать это как возможность карьерного роста.

Если нет никого, кто мог бы за вас прикрыть, возможно, вам придется четко заявить об этом и попросить помощи у своего менеджера или отдела кадров в отношении найма временной замены.Ваш работодатель оценит, что вы проактивно предугадывали его потребности, а не просто уходили и заявляли, что рядом нет никого, кто мог бы выполнять вашу работу. Если вы дадите им время, они могут нанять кого-нибудь на временной или контрактной основе. Вы даже можете добровольно помочь выбрать этого человека, проведя с ним собеседование и обучив его.

Укажите, сколько времени вы планируете взять в отпуск по беременности и родам. Мы понимаем, что чувства и ситуации могут измениться. Случаются преждевременные роды, а также ситуации, когда мамы чувствуют, что им нужно рано вернуться на работу из-за исключительных обстоятельств на работе.Но если вы не укажете ожидаемую продолжительность, вы создадите ненужную неопределенность. Планы не высечены на камне, и они помогают каждому понять ваши намерения.

Вам следует заранее предвидеть, придется ли вам (или захочется ли) выполнять какую-либо работу, пока вы в отпуске. Если вы менеджер, вам может потребоваться еженедельная проверка по телефону или электронной почте с вашей командой. Или, может быть, вы хотите поддерживать связь со своим начальником, но только после первого месяца вашего отсутствия или за две недели до вашего возвращения, чтобы наверстать упущенное.

Четко говорите со всеми, чего вы хотите в плане контактов и когда вы хотите, чтобы с вами связались. Что бы вы ни говорили, это нормально, но мы будем очень признательны за ясность.

Часть 3 вашего плана отпуска по беременности и родам: ваше возвращение из отпуска

Если вы планируете постепенно возвращаться с работы, а не возвращаться по полному графику, вам следует обсудить это и представить это как часть плана отдельно с вашим менеджер. Вы можете начать с того, что вернетесь «пораньше», но сначала поработаете неполный рабочий день или удаленно, чтобы вернуться в нормальное русло.

Если вы планируете попросить другой график после рождения ребенка, не пытайтесь скрыть это в этом документе, а просто передайте его своему боссу. Поговорите об этом со своим руководителем и сделайте это в центре обсуждения вашего плана отпуска по беременности и родам.

Важно определить, как вы будете выполнять свою работу в соответствии с новым графиком, и представить это с точки зрения экономического обоснования и точки зрения вашего работодателя. Переговоры о большей гибкости работы по возвращении из декретного отпуска — это то, что нужно делать очень осторожно, чтобы максимизировать ваши шансы на успех.

Если вы планируете работать полный рабочий день, но ограничиваете или изменяете свои планы поездок по возвращении, об этом следует подумать перед тем, как взять отпуск по беременности и родам. Кроме того, вы можете подумать, хотите ли вы кормить грудью, поскольку это может потребовать времени в течение дня и повлиять на ваше путешествие. Совершенно возможно путешествовать и сцеживать молоко, но это требует определенного планирования, и некоторые работодатели даже предлагают компенсацию или услуги, которые облегчают доставку грудного молока.

В общем, отпуск по беременности и родам — ​​это то, что вы должны предоставить своему руководителю, чтобы помочь как себе, так и своему начальнику и коллегам.После утверждения ваш план (или его сокращенная версия) следует передать соответствующим коллегам и коллегам, чтобы они знали, что вы планируете делать до, во время и после вашего возвращения. Хотя этот план не высечен на камне, он поможет вам организовать работу и произвести впечатление на коллег.

Этот документ может не иметь смысла для всех, но в зависимости от продолжительности вашего отпуска и типа работы он может помочь сгладить уход из офиса и предоставить тактические и логистические детали, которые заставят вас и всех остальных почувствовать себя лучше. ваше время вдали.Душевное спокойствие во время отпуска по беременности и родам бесценно, поэтому стоит подумать и спланировать заранее, прежде чем появится ребенок!

Подробнее об отпуске по беременности и родам

Подаете заявление о приеме на новую работу и хотите знать, какие компании имеют лучшую политику отпуска по беременности и родам? Ознакомьтесь с некоторыми из лучших правил. Среди них Netflix и Фонд Билла и Мелинды Гейтс, которые позволяют молодым матерям брать отпуск на 52 оплачиваемые недели.

Только 12 процентов сотрудников в США имеют оплачиваемый отпуск по беременности и родам.Это потому, что в США не требуется, чтобы компании платили вам, пока вы берете отпуск по беременности и родам, но некоторые компании все равно это делают. Вот 180 компаний, которые предлагают самый оплачиваемый отпуск.

Хотите знать, как выглядит декретный отпуск в мире? Вот краткая информация о том, как другие страны поддерживают работающих матерей. Подсказка: в большинстве стран оплачиваемый отпуск гораздо больше.

Подпишитесь на ежедневные советы от настоящих женщин прямо на ваш почтовый ящик.

10 шагов к планированию отпуска по беременности и родам

Когда у вас есть любимая карьера, одним из самых серьезных факторов стресса, с которыми вы можете столкнуться при подготовке к рождению ребенка, является планирование отпуска по беременности и родам.Помимо стрессов, связанных с беременностью и планированием роженицы, вы также должны подумать о том, как вы собираетесь справиться с уходом из офиса, кого вы попросите взять на себя ваши обязанности и как вы вернетесь, когда вернетесь. отпуск окончен.

Как определяется отпуск по беременности и родам

Обычно под декретным отпуском понимается период времени, когда новая мама уходит с работы после рождения ребенка. Отпуск по беременности и родам обычно создается из различных льгот компании, включая отпуск по болезни, дни отпуска, время отпуска, личные дни, краткосрочную нетрудоспособность и неоплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.Чтобы узнать, как ваша компания подходит к отпуску по беременности и родам, важно просмотреть справочник сотрудника или поговорить с отделом кадров.

Как правило, большинство компаний просят вас использовать свою больничную, отпускные и праздничные дни для отпуска по беременности и родам. Фактически, некоторые компании даже потребуют, чтобы вы сначала использовали эти льготы, прежде чем использовать какую-либо краткосрочную нетрудоспособность или неоплачиваемое время.

Просто убедитесь, что вы заранее знаете, чего ожидает ваша компания. Если у них есть нереальные ограничения, обязательно изучите свои права, чтобы убедиться, что они не дискриминируют вас.

Почему вам следует разработать план

Хотя вы хотите, чтобы дела в офисе шли гладко, пока вас нет, основная причина для разработки плана отпуска по беременности и родам состоит в том, чтобы вы и ваша семья не столкнулись с неожиданными финансовыми проблемами, особенно если часть вашего свободного времени будет не получать зарплату.

Вы также должны быть уверены, что ваш план позволит вам максимально эффективно проводить время с новорожденным. Более того, очень немногие компании предлагают четкие инструкции по управлению декретным отпуском.В результате вам, вероятно, придется решить, как подготовить своих коллег, передать свою работу на аутсорсинг, оставаться на связи с офисом и вернуться обратно, когда ваш отпуск закончится.

Просто помните, планирование отпуска — это возможность продемонстрировать всем, что вы по-прежнему привержены своей карьере и работе в компании.

Когда брать декретный отпуск

Когда дело доходит до отпуска по беременности и родам, некоторые женщины предпочитают брать отпуск, например, за неделю или за месяц до того, как ожидается рождение ребенка.Тем временем другие ждут до последней минуты начала отпуска по беременности и родам, чтобы максимально использовать время, проводимое с ребенком дома. Просто помните, что FMLA требует, чтобы вы уведомили своего работодателя за 30 дней до того, как вы намереваетесь взять отпуск по семейным обстоятельствам и отпуск по болезни.

Шаги по планированию отпуска

Когда вы начнете составлять план отпуска по беременности и родам, вам нужно будет убедиться, что вы понимаете все связанные с этим факторы, такие как краткосрочная нетрудоспособность, Закон о семейных и медицинских отпусках и Закон о дискриминации при беременности.Например, краткосрочная нетрудоспособность — это вид покрытия, при котором выплачивается ваша зарплата или, возможно, только ее часть в течение определенного количества недель из-за медицинских потребностей.

Знай свои права

Когда вы начинаете планировать отпуск по беременности и родам, важно узнать о своих правах. Например, если вы проработали в Соединенных Штатах более года, Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA) разрешает вам 12 недель неоплачиваемого отпуска по уходу за новорожденным, усыновленным ребенком или приемным ребенком.Однако эти законы распространяются на компании, в которых работает не менее 50 сотрудников. В результате у небольших компаний могут быть совсем другие ожидания.

Кроме того, важно помнить, что законы, касающиеся отпуска по беременности и родам, различаются в зависимости от штата. Поэтому, как только вы обнаружите, что беременны, вам следует изучить законы своего штата, а также правила вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам. Даже если для вашей компании нет официальных правил, узнайте, что сделали другие сотрудники, прежде чем вы.Кроме того, имейте в виду, что вам нужно будет оговорить условия отпуска по беременности и родам, независимо от того, работаете ли вы в большой или небольшой компании.

Также неплохо ознакомиться с Законом о дискриминации при беременности, тем более что дискриминация беременных женщин является незаконной. Это включает как приемы на работу, так и решение существующей ситуации с занятостью. Но даже при наличии этих законов их продолжают эксплуатировать.

Начни разговор со своим начальником

Вам нужно как можно скорее сообщить своему начальнику, что вы беременны.Имейте в виду, что как только первый человек узнает, что вы беременны, вы должны исходить из этого, что все знают. В результате вы не хотите, чтобы начальник узнал о вашей беременности от кого-то другого.

Кроме того, сразу же дайте понять, что вы планируете вернуться к работе. Подчеркните, что вы преданный сотрудник, и заверьте его, что вы разработаете комплексный план отпуска по беременности и родам, чтобы все продолжалось гладко даже в ваше отсутствие. Этот первоначальный разговор должен быть первым из многих, которые вы начнете при разработке плана отпуска по беременности и родам.

Спросите эксперта

Прежде чем приступить к составлению плана отпуска по беременности и родам, обязательно поговорите с кем-нибудь в офисе, кто уже прошел этот процесс раньше. Возможно, она сможет предложить вам некоторые идеи и предложения из того, что она узнала в процессе.

Кроме того, вы можете спросить, как с ней обращались во время беременности и было ли возвращение к работе тем, на что она надеялась. Цель состоит в том, чтобы собрать некоторую внутреннюю информацию, которая упростит разработку вашего плана.

Разработайте план игры

Первый шаг — определить, сколько времени вы хотели бы отдохнуть, и попытаться выяснить, можете ли вы себе это позволить. В конце концов, часть вашего отпуска по беременности и родам может быть неоплачиваемой. Итак, вы хотите попытаться избежать каких-либо финансовых проблем или трудностей, пока вас нет дома.

При разработке плана также следует подумать о том, насколько доступным вы планируете быть после ухода, сколько вы планируете работать в первые несколько недель после этого и хотите ли вы на какое-то время работать удаленно.

Второй шаг — подготовить список ваших основных обязанностей. Затем разделите их на задачи, которые могут взять на себя другие, а также другие, которые не так легко делегировать, например, отношения с клиентами и функции, связанные с опытом. Затем начните думать о том, кто мог бы взять на себя эти обязанности, пока вас не будет. Если у вас нет в штате кого-либо, кто мог бы справиться с этой работой, подумайте о том, чтобы предложить временного сотрудника.

Пригласите своих коллег на борт

После того, как у вас есть приблизительное представление о том, как вы хотели бы обращаться с отпуском по беременности и родам, важно убедить своих коллег в том, что вы уезжаете на какое-то время.Если у вас есть люди, которые вам подчиняются, откровенно поговорите с ними о том, как это дает им возможность подойти и взять на себя больше ответственности.

Ключ не в том, чтобы просто переложить кучу работы на своих коллег, а в том, чтобы заставить их поверить в то, что у них появятся новые обязанности и новые возможности. Затем послушайте, что они говорят. Узнайте, хотят ли они большей или меньшей ответственности, а затем проявите достаточно гибкости со своим планом, чтобы попытаться учесть их.Имейте в виду, что не все будут готовы брать на себя дополнительные обязанности. Будьте открыты для изменений, если это необходимо.

Общение с внешними клиентами

Как только вы определили, кто из ваших коллег будет вести дела с вашими клиентами или внешними контактами, как можно скорее обратитесь к этим людям. Вы хотите, чтобы они чувствовали себя в безопасности, что о них все равно позаботятся, даже если вас не будет на несколько недель.

Назначьте время для их встречи с человеком, который будет работать с ними, пока вас не будет.Таким образом, вы можете представить две стороны и постепенно позволить им начать работать вместе, даже когда вы все еще находитесь в офисе. Таким образом, вы сможете сгладить любые изгибы и позаботиться о ваших клиентах.

Запланируйте регулярное общение с офисом

Хотя для вас вполне приемлемо быть недоступным в течение значительной части рабочего дня после того, как вы находитесь в отпуске, вам необходимо иметь некоторый контакт с офисом. Это дает им чувство комфорта и безопасности: если у них есть к вам вопрос, они могут получить на них ответ.И если вам это удобно, подумайте о том, чтобы связываться с офисом один раз в неделю либо посредством очень короткого телефонного разговора, либо через обычное письмо по электронной почте.

Главное — быть уверенным, что ваш босс знает, когда и где он может ожидать вашего ответа, пока вас не будет. Помните, что возвращение в офис после трех-четырех месяцев отсутствия в офисе может быть очень стрессовым. В результате подумайте о том, чтобы потратить 30 минут на проверку и подведение итогов. Это может быть очень полезно для всех участников.

Избегайте чрезмерной нагрузки

Большинство мамочек-новичков удивляет, насколько много внимания уделяется уходу за новорожденным. В результате не ожидайте, что ваш декретный отпуск будет похож на отпуск, потому что это не так.

Чего вы не хотите, так это того, чтобы быть доступным своему начальнику или коллегам во время отпуска по беременности и родам. Если вы действительно беспокоитесь о том, что теряете связь, вы можете пообещать отвечать на электронные письма хотя бы один раз в день в первые несколько недель после рождения ребенка.Но постарайтесь не увлекаться дополнительной работой, пока не узнаете, какие чувства испытывает к вам родитель.

Помните, что ваш приоритет прямо сейчас — почувствовать себя комфортно в своей новой роли мамы и привязаться к своему маленькому пучку радости.

Установить границы

Убедитесь, что вы четко указали в плане отпуска по беременности и родам, как часто сотрудники могут с вами связываться. Если вы не хотите быть в курсе событий и можете ежедневно звонить или писать по электронной почте, скажите об этом. Но если вы хотите ограничить контакт, если он не инициирован вами, сообщите им и об этом.

Вы должны быть уверены, что установили четкие правила для связи с вами. Худшее, что может случиться, — это то, что вы никогда не получите известие из офиса, пока не истечет ваш декретный отпуск.

Присмотр за детьми

Хотя может показаться, что у вас много времени, чтобы найти качественный уход за детьми, на самом деле этот процесс занимает намного больше времени, чем вы думаете, поэтому начните поиск прямо сейчас.

Прочитайте об этом человеке или месте, а затем сделайте неожиданный визит. Вы хотите почувствовать, что это за место на самом деле, а не просто предполагать, что это будет приемлемое место.Всегда доверяйте своей интуиции и в таких ситуациях. Если вы плохо относитесь к поставщику услуг по уходу за детьми, переходите к следующему. Ваш возврат к работе будет чрезвычайно болезненным, если вы не выясните, какие возможности доступны вам.

Слово от Verywell

Независимо от того, насколько волнующей является беременность, подготовка к декретному отпуску может быть стрессовой, особенно если вы также полностью привержены своей работе. Но при тщательном планировании и прочном общении вы можете составить план отпуска по беременности и родам, который отвечает вашим потребностям, но при этом достаточно подробный и хорошо написанный, чтобы иметь смысл для вашего начальника и содержать четкий план того, как будут поступать дела в ваше отсутствие.

Как превратить декретный отпуск в повышение квалификации?

Как превратить декретный отпуск в повышение квалификации?

Находиться дома с маленьким ребенком — одна из самых сложных вещей, которые может сделать человек. Это требует бесконечных физических сил и энергии, стойкости и терпения, навыков решения проблем и многозадачности, а также уравновешенности и навыков ведения переговоров эксперта по разбрасыванию бомб.

Но есть части вашего мозга, которые на самом деле, похоже, не тренируются в это время.И для многих женщин, которые привыкли к интеллектуальному стимулированию или к быстрой работе, адаптация к этой совершенно другой роли может оказаться сложной задачей.

Тогда возвращение к работе через некоторое время может действительно проверить эту застойную часть вашего мозга снова.

Так что это отличная идея, чтобы во время отпуска по беременности и родам поддерживать работу и карьеру в здоровом состоянии.

Есть несколько причин, по которым вы можете найти это полезным:

· Это будет меньше шока для вашего ума, когда вам придется снова его разбудить, чтобы вернуться к работе

· Большинство женщин находят использование этой части мозга приятным и интересным занятием

· Для вашего работодателя или нового работодателя, если вы меняете работу

· Он будет держать вас в напряжении в течение длительного времени, когда ваш ребенок спит, кормит или имеет время для животика.

· Он будет держать вас в курсе любых изменений в вашей отрасли

# 1 Сначала позаботьтесь о себе и своем ребенке

Теперь мы определенно не хотим оказывать на вас дополнительное давление, поэтому, если вы просто справляетесь со своим ребенком (или пытаетесь справиться с ребенком), пожалуйста, не думайте, что вам нужно одновременно быть супер-карьеристкой. время.

Именно таким и должен быть декретный отпуск; покинуть. Время вдали от работы, чтобы полностью сосредоточиться на своем ребенке. Так что, если вы на 100% сосредоточены на бабушках, это нормально. Вам больше не нужно брать на себя ответственность.

Но многие женщины считают, что этого недостаточно, и они могут немного потеряться, полностью сосредоточившись на мире ребенка. Для тех, кто хочет работать над своей карьерой, пока они в отпуске, и кто считает, что это не дает им утонуть в подгузниках и Свинке Пеппе, небольшой профессиональный рост может быть отличной идеей.

# 2 Идти в ногу с изменениями в вашей отрасли

Многие профессионалы должны ежегодно проходить профессиональную подготовку или проходить опыт, чтобы оставаться зарегистрированными по своей профессии. Это очень верно для отраслей, где постоянно происходят новые разработки, таких как здравоохранение, преподавание и юристы.

Другим это не обязательно, но для них будет гораздо лучше, если они будут в курсе, включая такие профессии, как ИТ, маркетинг, финансы и электронная коммерция.Любой, кто пришел из индустрии, связанной с компьютерами или социальными сетями, обнаружит, что изменения могут произойти очень и очень быстро.

Когда ваш ребенок привыкнет к привычкам приема пищи и сна, которые в большинстве случаев составляют около 4-6 месяцев, вы можете иногда обнаружить, что у вас что-то не так. В период от 6 месяцев до 2 лет большинство малышей спят пару раз в день, и, когда я была мамой дома со своим ребенком, я определенно обнаружил, что хочу чем-нибудь заняться.

Признаюсь, мне нечего было делать, но я хотел чего-то более сложного, чем бесконечное мытье бутылок и отбеливание крошечных предметов одежды.

# 3 Обратитесь к своему работодателю

Обсудите с работодателем или сотрудником отдела кадров все, что вы можете сделать. Они могут быть счастливы профинансировать онлайн-обучение, которое вы можете проводить из дома, или даже немного оплачиваемой работы, которую вы можете выполнить, пока вы в отпуске.

Этот энтузиазм впечатлит, и вы можете немного заработать, пока этим занимаетесь.

# 4 Профессиональное развитие, которое может помочь любой отрасли

Даже если у вашего нынешнего работодателя нет для вас никаких дел, существует несколько видов обучения, которые помогают почти всем профессионалам развивать свои навыки и расширять круг своих возможностей.

Рассмотрите возможность изучения одного (или нескольких) из следующего:

· Управленческие навыки
· Работа со сложными людьми
· Многозадачность или навыки управления временем
· Написание для бизнеса
· Первая помощь
· Предотвращение самоубийств
· Внимательность
· Цифровой маркетинг
· Кодирование
· Интервью
· Обновления программного обеспечения ИТ, такие как Microsoft Office, MYOB и Xero

# 5 Аспирантура

Практически все курсы теперь доступны виртуально.Через таких провайдеров, как открытые колледжи, а также напрямую через большинство университетов и TAFE вы можете записаться на курсы последипломного образования или частично изучить их, чтобы улучшить свои навыки. Каким бы ни был ваш карьерный путь, вы гарантированно сможете продолжить обучение у зарегистрированного поставщика услуг по обучению, который поможет вам повысить квалификацию.

# 6 Вебинары и онлайн-конференции

Существует целый мир онлайн-обучения, к которому вы можете подключиться, большая часть которого бесплатна или по очень низкой цене.YouTube может быть отправной точкой; здесь есть обучающие видео, в которых обучают всему, от завязывания узлов до завязывания галстуков (плюс еще несколько тем, которые, вероятно, более актуальны для вашей карьеры, чем эти два!)

Вы также можете подписаться на такие услуги, как Skillshare, которые за годовую плату позволяют вам получать неограниченное количество видео-тренингов и вебинаров по всем видам навыков и областей интересов.

www.skillshare.com

# 7 Конференции и нетворкинг

Опять же, поговорите со своим работодателем, чтобы узнать, оплатят ли он этот счет, но в противном случае это могут быть деньги, потраченные для вас не зря.Кроме того, у вас может быть несколько дней отдыха с малышом.

Если вы не являетесь членом профессиональной ассоциации в своей области, подумайте о том, чтобы сделать это сейчас. Это может быть отличный источник информации и отличный способ оставаться на связи и быть в курсе событий. Если есть конференции, они обычно рекламируются через эти ассоциации.

# 8 Встречи

Вы могли бы даже пообщаться на местном уровне, отправившись на встречи либо для определенной профессиональной группы, либо, возможно, только для женщин, работающих в бизнесе, или работающих матерей.

# 9 Группы поддержки онлайн

Группы в социальных сетях — еще один прекрасный источник информации и связей. Найдите группы поддержки в вашей конкретной области, и после того, как вы присоединитесь, вы сможете попросить совета по поводу обучения, которое вам следует проходить. Когда так много умов в пределах досягаемости, ваши коллеги по всему миру обязательно будут иметь предложения по областям исследования, конкретным поставщикам, к которым вы должны подключиться, или влиятельным лицам, которым вы должны следовать.

# 10 Книжный клуб

Поищите новые книги, которые, по вашему мнению, вам следует читать в своей области, а затем либо присоединитесь, либо создайте книжный клуб с несколькими сверстниками, чтобы вместе читать эту книгу.Это еще одна вещь, которую можно сделать полностью онлайн. Найдите идеи для книг, на которые вы могли бы ориентироваться, через своих бывших коллег, профессиональные ассоциации и группы поддержки в Интернете.

# 11 Создайте свою группу

Если нет установленной профессиональной группы, к которой вы можете присоединиться, чтобы получить помощь, почему бы не создать свою собственную? Вы можете бесплатно создать страницу группы в Facebook, а затем отправлять приглашения людям, которые, по вашему мнению, могут быть заинтересованы.

Вы можете завести блог и еженедельно обновлять его новой информацией о вашей отрасли; это будет держать вас в курсе изменений, поддерживать ваш мозг в активном состоянии и будет отлично смотреться вашим потенциальным работодателям, когда вы вернетесь к работе.

Если ваш блог становится популярным и вам действительно нравится этим заниматься, вы можете изучить его монетизацию, и тогда вам, возможно, больше никогда не придется снова работать на кого-то еще!

Чтобы получить совет о том, как начать вести блог, вы можете найти эту статью: Как создать блестящий блог?

# 12 Внештатный сотрудник или начните свой собственный бизнес

Многие матери использовали неиспользованную часть своего мозга во время отпуска по беременности и родам и превратили ее в свой собственный бизнес.Вы можете предоставлять свои услуги фрилансерам через такие сайты, как Upwork.com и Freelancer.com, или создать свой собственный онлайн-бизнес по продаже поделок или импорту товаров, которые, как вы знаете, понравятся другим мамам.

Почти каждая мать открыла для себя новый продукт, который спасал их рассудок, когда их ребенок был крошечным, почему бы не направить свой энтузиазм по поводу этого проекта в магазин электронной коммерции, продающий его?

Некоторые идеи для интернет-магазинов включают:

· Одежда для беременных или кормящих матерей
· Качественная детская одежда или обувь
· Органические средства по уходу за детской кожей
· Травяные чаи
· Продукты из хлопка, конопли или бамбука
· Коробки для подписки
· Пищевые продукты, такие как готовые блюда, выпечка или продукты, вызывающие аллергию- удобные варианты
· Деревянные или уникальные игрушки
· Обучающие товары для малышей

Для некоторых идей матерей, которые взяли отпуск по беременности и родам и создали из него бизнес-империю, ознакомьтесь со следующим:

· Наташа Стюарт, основатель Business Jump
· Келли Джеймисон, основатель Edible Blooms
· Луиза Паннелл и Кассандра Уит, соучредители Chorus
· Даниэль Проктор, основатель Rocky Road House

Прочие ресурсы

Австралийская ассоциация развития карьеры

Этот веб-сайт дает вам доступ к специалистам по развитию карьеры и многим онлайн-ресурсам, которые помогут вам добиться собственного карьерного роста.Это может включать в себя такие вещи, как планирование карьеры, поиск работы и резюме, а также варианты дальнейшего обучения.

Шесть советов матери, которые помогут вам максимально использовать отпуск по беременности и родам

Планируете отпуск по беременности и родам? Скорее всего, вы чувствуете себя довольно довольным до года без давления или сроков.

Вы можете представить себе год материнского удовлетворения и детских объятий.Или составьте список того, чего вы планируете достичь.

Но часто есть огромная разница между тем, как мы мечтаем провести отпуск по беременности и родам, и реальностью борьбы с новым ребенком, и всем, что связано с ранним материнством (особенно если это ваш первый ребенок).

Шесть советов матери, которые помогут вам максимально использовать отпуск по беременности и родам

Перед моим первым декретным отпуском я была убеждена, что стану самой идеальной матерью, и выбила свой первый роман между ежедневными детскими группами и кофейными свиданиями.Однако, спустя два декретных отпуска, я знаю, насколько нереалистичными были эти ожидания.

Вот шесть советов, которые мне бы хотелось, чтобы кто-то дал мне отпуск по беременности и родам.

1) Пришло время — делайте то, что работает для вас

Это, вероятно, единственный раз, когда вы будете проводить с ребенком круглосуточно и без выходных, и это удивительное путешествие, чтобы познакомиться с ним. Если вы сосредоточитесь на них, вы не пожалеете. Но сосредоточение на них не обязательно означает каждую секунду каждого дня; не забывай о себе.

Помимо задач, необходимых для того, чтобы ваш ребенок оставался живым и счастливым, делайте то, что делает вас счастливым. Если вы планируете вернуться к работе, это редкая возможность провести дома продолжительное время, а не по чьему-либо графику.

2) Игнорировать все «следует»

Семья, друзья, другие мамы, медицинские работники и общество в целом выстраиваются в очередь, чтобы сказать вам, что вам следует делать со своим временем и вашим ребенком:

• Вы не получаете достаточно.
• Тебя слишком много нету.
• Вы должны рожать ребенка по строгому графику.
• Вы должны плыть по течению.
• Младенцы не должны видеть вас с экранами.
• Netflix — лучший способ пережить долгие ночи.

Так продолжается до тех пор, пока они не уйдут из дома. И чем раньше вы научитесь не беспокоиться об этом, тем счастливее будете.

В вашей социальной сети всегда будет кто-то, кто будет супер-земной мамой, или супер-гламуром, или кто работает над суперпродвинутыми мелкими моториками своего ребенка, или проводит масштабный ремонт дома, или ведет Instagram свою банду мам за обедом, или делает Кандидат медицинских наук при воспитании младенца и малыша.

Будьте упрямы и игнорируйте шум и давление. Не испытывайте чувство вины и не заставляйте себя чувствовать, что вы должны проводить время определенным образом или быть какой-то мамой. Подумайте, что вы хотите сделать (или что вам нужно сделать, чтобы выжить в определенные моменты!), И сделайте это. Простой.

3) Рулон с фазами

Ваше самочувствие изменится в течение первого года. Первые три месяца довольно интенсивны как с точки зрения ребенка, так и с точки зрения гормонов.

Временами это будет похоже на выживание, и я могу говорить только за себя, но с обоими младенцами мой интерес к внешнему миру на тот момент был довольно ограничен.В основном я была счастлива, свернувшись калачиком дома, часами кормила ребенка, ела и спала, когда хотела.

Затем, примерно через четыре месяца, у меня внезапно появилась энергия, которую нужно было сжечь, мой мозг снова заработал, и мне нужно было общаться с людьми и найти что-то еще, чем можно было бы заняться. И это снова изменилось через шесть месяцев +, когда дети были активными. и требовалось больше физической энергии.

Ближе к концу декретного отпуска произошла определенная активизация и подготовка, которая немного походила на начало нового учебного года… вплоть до новой обуви и канцелярских принадлежностей!

Так что все будет меняться по мере вашего продвижения.Какими бы ни были ваши планы, при необходимости расслабьтесь — грубые участки не будут длиться вечно. Если на этот раз у вас есть цели, не связанные с младенцами, запомните или запишите их и возвращайтесь к ним, когда придет энергия и вдохновение.

4) Как можно больше проводите время с семьей

Приношу свои извинения всем одиноким мамам, но речь идет о том, чтобы взять с собой в путешествие пап. Если ваша вторая половина может быть рядом, это может быть прекрасное время для сближения.У него будет больше времени с ребенком, и у вас будет поддержка, больше времени для вас и, честно говоря, кто-то, с кем можно поговорить, кто ответит реальными словами.

Итак, что бы он ни делал — будь то полный отпуск по уходу за ребенком, отдых, возвращение домой пораньше, много времени на выходные вместе — планируйте время вместе.

Наличие уверенного, практичного отца, который близок со своими детьми, и равноправного родителя может иметь огромное положительное влияние в будущем. Это хорошо для детей и для карьеры мам, поскольку они не несут несправедливую ношу дома.Если вы начнете с совместного времяпрепровождения дома, это заложит прочную основу для будущего.

5) Составьте план после декретного отпуска и как вы собираетесь его улучшить

Если вы вернетесь на работу, как вы убедитесь, что вернетесь с треском, а не с хныканьем? Как вы убедитесь, что ваша уверенность остается сильной?

Я гарантирую, что в свободное время вы будете делать то, что сделает вас более сильным, выносливым и лучшим сотрудником. Что они для тебя? Это могут быть мягкие навыки или обучение, которые имеют отношение к вашей работе.Возможно, у вас будет больше времени, чтобы быть в курсе новостей отрасли или нового бизнес-мышления. К тому же, имея перерыв, вы можете вернуться с новой точки зрения.

Также исправьте уход за детьми, если вы еще этого не сделали. Чем раньше вы начнете искать, тем больше вероятность, что вы сможете найти место в обстановке, которая идеально подходит для вашего малыша.

Когда придет время, вы почувствуете себя лучше, оставив их там, где вы любите — и вы определенно хотите, чтобы уход за детьми прошел гладко в первые недели, а не возился и жонглировал.

Если вы не хотите возвращаться к работе, или есть риск того, что ваша работа не будет сотрудничать с гибкой работой, сделает вас ненужным или сделает какие-то подлые вещи, с которыми слишком часто сталкиваются новые мамы, — с чем вы параметры? Как вы можете создать строительные блоки или страховочную сетку, чтобы продолжать зарабатывать? Чему вам нужно научиться? Вам нужно построить свою сеть?

Некоторые женщины открывают бизнес в декретном отпуске, что стоит задуматься, если у вас есть блестящая идея.Но это не для всех — это может быть очень сложно и требует жертв с точки зрения времени, проведенного с ребенком, стресса и денег.

Если вы идете по этому маршруту, не идите по нему в одиночку. Найдите сообщество единомышленниц, которые поддержат вас, и людей, которые будут вас советовать, тренировать или наставлять.

6) Учиться и делать вещи

У вас есть свободное время, чтобы учиться и исследовать — когда вы достигнете стадии желания. Возможно, это не идеальное время, с фрагментами во время сна и вечером, плюс бесконечные ночные кормления — но удивительно, что можно сделать за короткие целенаправленные отрезки времени.

И есть целый мир, доступный онлайн, который идеально подходит для всего, что происходит. Итак, несколько идей — которые в идеале пригодятся после декретного отпуска:

• Если у вас есть профессиональная членская организация, примите участие. Многие из них предлагают курсы, вебинары, бесплатное чтение, мероприятия для выступающих и множество других вещей, в которые вы можете часто окунуться, даже не выходя из дома. Идеально для профессиональных часов CPD.
• Создайте блог о том, чем вы увлечены, и научитесь цифровым и социальным сетям.Да, кажется, что все это делают, но вы могли бы завести несколько отличных новых контактов, это идеально делать короткими сериями, и его легко выучить на ходу. Если что-то пойдет не так, у вас не будет босса, смотрящего вам через плечо, а если все пойдет хорошо, у вас есть потенциальный источник дохода, если вы захотите его монетизировать.

Я начала Parent Work Thrive, когда была во втором декретном отпуске, и очень рада, что у меня это получилось. Я узнал много всего: от лидерских качеств до того, что чувствуют папы, до того, как работать с Canva и получать от Twitter максимальную отдачу.

• Пройдите несколько онлайн-курсов — это ваша возможность либо повысить квалификацию для работы, либо погрузиться в изучение того, что вам всегда нравилось. (В наши дни практически любой может создать онлайн-курс, поэтому следите за качеством — внимательно проверяйте учетные данные и в идеале обратитесь к признанному провайдеру.)
• Примите участие в местных делах — кто занимается сбором средств? Кому нужна помощь? Есть ли способ использовать свои рабочие навыки, чтобы помочь общественной организации, которая в этом нуждается?

Я думаю, что общая идея всего этого состоит в том, что декретный отпуск — это учебный год во всех смыслах.Иногда это бывает очень сложно, и одна из самых полезных вещей, которыми вы можете быть, — это доброта к себе.

Да, вы учитесь ухаживать за младенцем, но вы также учитесь быть новым типом себя. Так что подумайте, кем вы хотите быть! Удачи и приятного времяпровождения.

Вы можете узнать больше от Изабель Лидалл на Parent Work Thrive и подписаться на них в Twitter и Instagram.

Фото kevin liang

Сделайте карьеру после отпуска по уходу за ребенком

Возврат из отпуска по уходу за ребенком может стать резким поворотным моментом, который слишком часто приводит к тому, что люди сокращают свои обязанности или вообще уходят с работы.В то время как многие женщины предпочитают вернуться на работу после отпуска по беременности и родам, многие другие считают, что это неэффективно, и уходят или берут на себя ограниченные роли. Согласно исследованию, недавно проведенному в университетах Бристоля и Эссекса в Соединенном Королевстве, 17% женщин и 4% мужчин прекращают работать в течение пяти лет после родов. Гарвардский экономист Клаудия Голдин обнаружила, что гендерный разрыв в заработной плате в Америке является самым большим для женщин в их лучшие детородные годы.

Навигация по системе, которая не была разработана для карьерного роста, сочетающего работу с семьей, может легко казаться миссией — практически невыполнимой даже в лучшие времена.А когда рынок труда слаб, многие люди станут еще более пессимистичными в отношении возможности убедить работодателя согласиться на гибкий график работы.

После двух декретных отпусков я обнаружил, что некоторые компании готовы позволить людям изменить свои должности таким образом, чтобы они могли не только продолжить свою карьеру, но даже ускорить ее. Но это означает постановку четких целей, криминалистический анализ того, как вы проводите свое время, сознательный отказ от действий, которые не являются ключевыми для достижения ваших целей, чрезмерное общение и, при необходимости, корректировку курса.

Для того, чтобы любой корпоративный механизм попытался удовлетворить ваши карьерные цели, вам сначала необходимо их идентифицировать. Если вы не уверены в своих мечтах, никто не сможет помочь вам их реализовать. Итак, сделайте шаг назад и спросите себя: что мне действительно нужно, , ?

Insight Center

Каковы ваши ближайшие цели после возвращения из отпуска по уходу за ребенком? Каковы ваши долгосрочные цели? Вы хотите однажды запустить свою компанию? Или вы хотите замедлить свою карьеру и сосредоточиться на семье? Или вы надеетесь на комбинацию того и другого? По моему опыту, все эти варианты могут работать — если вы честны с собой и своим работодателем.

Если вы не можете сформулировать свои ответы, отпуск по уходу за ребенком — прекрасное время, чтобы поразмышлять над ними. Пребывание с крошечным человечком в 3 часа ночи может дать вам время для самоанализа. В моем случае было трудно представить себе мои долгосрочные цели и выяснить, как их достичь, пока я не сделал перерыв в ежедневной рутине своих декретных отпусков. Во время своего первого отпуска я решил, что хочу продолжить консалтинговую деятельность, область с преобладанием мужчин-лидеров, в качестве партнера в консалтинговой фирме Oliver Wyman.Но я также хотел уйти с работы каждый день в 18:00, чтобы провести время с семьей, и я хотел взять отпуск в августе, чтобы поехать со своей базы в Лондоне, чтобы навестить семью в Канаде.

Во время моего второго отпуска я решил, что надеюсь сыграть важную роль в развитии практики государственного сектора нашей фирмы и возглавить наш бизнес по борьбе с финансовыми преступлениями, где я буду широко и часто взаимодействовать на самых высоких уровнях нашей фирмы, контролируя множество проектные команды в разных странах в любой момент времени. Но я также хотел иметь возможность расставлять приоритеты для своей семьи, когда мне это нужно.Я соответствующим образом скорректировал свой график, так что теперь, вместо того, чтобы уходить с работы в 18:00 каждый день, я мог бы взять один понедельник в месяц. Если у меня назначен прием к врачу неотложной помощи для моего ребенка или если что-то из потенциально миллиона других вещей неожиданно возникает в моей семейной жизни, я могу бросить работу, если мне нужно, или я могу спокойно договориться со своим партнером, что он справится с ситуацией. . В свою очередь, если мне нужно работать вечером, я не позволяю этому нервничать.

После того, как вы определили свои цели, криминалистически проанализируйте, как вы проводите свое время на работе, и исключите все, что не соответствует вашим целям.Перед тем, как уйти в декретный отпуск, четко определите, над чем вы работаете, с кем работаете и как вы собираетесь присоединиться к своей команде. Таким образом, когда вы вернетесь, вам будет легче делегировать или отказаться от всего, что не ускоряет прогресс.

Для людей, которые уже работают достаточно автономно, это, как правило, несложно. Но если вы занимаетесь руководящим постом в корпорации, вам, вероятно, придется чаще отказываться от поддержки проектов и корпоративных инициатив, которые напрямую не связаны с вашими амбициями.Это может быть сложно, поскольку есть риск, что вас сочтут менее приверженным вашей компании, если вы откажетесь от дополнительной работы. Тем не менее, вы должны: если вы возьмете на себя слишком много, вы можете недостаточно выполнять свои рабочие или семейные обязательства или и то, и другое. Обсудите правильный баланс с коллегами. Люди обычно поймут это, если вы сможете предельно ясно дать понять, как вы все еще будете вносить свой вклад на более широком уровне, но сознательно и согласованно, сосредоточив внимание на своих целях.

Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать в отведенное вам время, и преуспеваете в этом.Когда я вернулся на работу после моего второго отпуска по беременности и родам, я отказался от поддержки основной части нашего бизнеса, чтобы сосредоточиться исключительно на развитии нашей консультативной работы по экономическим преступлениям с государственным сектором. Такое сужение моего фокуса позволило мне посвятить время, необходимое для разработки гораздо более проницательного контента в моей конкретной области. В результате мы смогли поддержать самые продвинутые финансовые центры в улучшении их защиты от финансовых преступлений. Я скучаю по поддержке другой части нашего бизнеса.Но я бы снова принял то же решение.

Излишне сообщайте о своих стремлениях работодателю, коллегам и семье открыто и честно. Поделитесь с начальником подробным планом по беременности и родам, в котором излагаются цели, которых вы хотите достичь, а также клиентов и области, которые вы хотите охватить. Запланируйте встречи с начальником перед уходом, примерно за месяц до вашего возвращения и ежемесячно после него, чтобы обсудить, как идут дела. Таким образом, они могут вмешаться, чтобы предложить поддержку, когда это необходимо.

Также важно постоянно разговаривать со своим партнером дома. Постоянно проверяйте, как у вас складывается баланс между работой и семейной жизнью. В моем доме это меняется каждую неделю. Мы постоянно говорим — или лихорадочно пишем посреди дня — о том, кто заберет наших старших из детских садов, а кто и в какие дни сможет путешествовать.

Тогда будьте готовы к настройке. Невозможно понять, каково это совмещать свою семью и свою карьеру, пока вы не окажетесь в самой гуще событий.Так что будьте открыты для переоценки своих целей и корректируйте курс по мере необходимости.

Вы можете обнаружить, что можете сделать больше, чем ожидали. Когда я впервые вернулась из декретного отпуска, я была убеждена, что не смогу выполнять несколько ролей, ориентированных на клиента. Но как только я установил границы и стал лучше делегировать полномочия, я обнаружил, что у меня в день больше времени, чем предполагалось, и я постепенно могу брать на себя больше.

Но примите тот факт, что не всегда все будет так, как вы надеялись. Мне пришлось сделать шаг назад от одной глобальной инициативы, потому что команда, разбросанная по нескольким часовым поясам, встретилась именно в то время, когда я хотел быть дома со своими мальчиками.После бессонных ночей прорезывания зубов я потерял четыре — да, четыре — паспорта и потерял бесчисленные банковские карты и кофейные чашки для путешествий. Иногда наша кухня выглядит так, как будто на нее обрушился смерч после того, как мы выскочили за дверь утром. Не позволяйте подобным неудачам вызывать стресс — просто улыбнитесь и поймите, что вы делаете все, что в ваших силах.

Будьте открыты и честны, когда ваши самые лучшие планы идут наперекосяк. Таким образом, более широкая команда сможет понять, что это не всегда легкий путь.

Прилагая все свои силы к работе, вы можете побудить своего работодателя продумать и преодолеть потенциальные препятствия, связанные с поддержкой не только вашего собственного гибкого графика работы, но и других.Обязательно активно и зримо поддерживайте людей, находящихся в аналогичном положении. Поддержите людей, когда риски, на которые они пошли, не увенчались успехом, и напомните организации и отдельному человеку, что принятие риска является частью успеха — важно сохранять веру в основополагающие способности человека.

Возглавляйте инициативы с участием старших руководителей в вашей организации для поддержки новых моделей работы. Например, в нашей фирме инициатива под названием «Men4Change» направлена ​​на устранение гендерного разрыва на руководящих должностях.Старшие мужчины помогают создавать и помогают с индивидуальными рабочими условиями для многих женщин с высоким потенциалом. Программа «Boost» назначает спонсоров для поддержки людей во всем — от разработки их гибких графиков работы до отпуска по уходу за ребенком до обеспечения успешной реализации этих согласованных планов после этого.

У нас есть не только моральный долг — дать возможность большему количеству мужчин и женщин вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком, но и коммерческий императив — создать наиболее эффективные команды.Когда вы будете возвращаться к работе после отпуска по уходу за ребенком, найдите время, чтобы сделать шаг назад и понять, чего вы действительно хотите достичь. Найдите спонсоров, которые помогут вам сформировать и ускорить вашу карьеру на ваших условиях. Затем заплатите вперед, став эффективным образцом для подражания и спонсируя других новых родителей, которые будут продвигаться по служебной лестнице после вас.

Как подготовиться к декретному отпуску

Уйти с работы на три месяца может быть неприятно, независимо от того, насколько счастливым был случай.Как вы можете быть уверены, что подготовили окружающих к вашему отсутствию? И как можно все устроить, чтобы не возвращаться к полному беспорядку? Насколько вы полагаетесь на других, а не откладываете дела? Вам нужен кто-то, кто заменит вас?

Что говорят эксперты
«Частью управления компанией 21-го века с рабочей силой 21-го века является создание систем, которые позволяют женщинам выходить и возвращаться из декретного отпуска с минимальным влиянием на компанию или их карьеру, — говорит Джоан Уильямс, директор-основатель Центра права трудовой жизни юридического колледжа Гастингса Калифорнийского университета.Тем не менее, немногие организации предлагают четкие рекомендации по основам управления отпуском. Часто вам нужно будет выяснить, как подготовить коллег, передать работу на аутсорсинг, оставаться на связи с офисом и вернуться с минимальными нарушениями в одиночку. Это вызов, особенно для многих женщин, которые создают семьи в то же время, когда берут на себя более важные профессиональные и управленческие обязанности. Но «планирование отпуска по беременности и родам — ​​это возможность продемонстрировать всем, что вы участвуете в игре», — говорит Кэрол Уолкер, президент консалтинговой фирмы Prepared to Lead, которая занимается обучением молодых руководителей.Вот как взять на себя ответственность за процесс и обеспечить плавную передачу обязанностей перед уходом, пока вас нет и когда вы вернетесь.

Знайте свои права
Если вы проработали в США более года, Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA) разрешает 12 недель неоплачиваемого отпуска по уходу за новорожденным, усыновленным или приемным ребенком. Однако эти законы применяются только к компаниям с 50 и более сотрудниками, поэтому у малых предприятий или стартапов с меньшим штатом могут быть совсем другие ожидания.Еще больше усложняет процесс тот факт, что законы, касающиеся отпуска по беременности и родам и инвалидности, варьируются от штата к штату, поэтому как можно скорее узнайте о законе и о собственной политике своей компании. Даже если нет официальных руководящих принципов, применимых к вашей конкретной ситуации, еще не все потеряно. Узнайте, что сделали другие сотрудники, прежде чем вы сделаете это, и поймите, что вам нужно будет обсудить конкретные условия вашего отпуска, независимо от того, работаете вы в большой или маленькой компании.

Разработайте план игры
Подготовьте список ваших основных обязанностей, разделив их на задачи, которые могут взять на себя другие, и те, которые не так легко делегировать, например отношения с клиентами, функции, связанные с опытом, и наставничество прямых подчиненных.Начните думать о том, кто из ваших подчиненных, коллег и начальников может лучше всего подходить для каждой должности, и подумайте о том, чтобы при необходимости нанять кого-нибудь для покрытия вашего отпуска. «Часто может казаться, что найти замену сложнее, — говорит Уильямс, — но временный сотрудник часто приносит в организацию что-то уникальное и ценное».

Сначала поговорите со своим начальником
Хотя вы, возможно, захотите поделиться новостью о своей беременности с коллегами, сначала поговорите со своим начальником.И, если вы собираетесь вернуться к работе, немедленно проясните это; подчеркните, что вы преданный сотрудник, который хочет вернуться. «С самого начала оставайтесь вовлеченными и продемонстрируйте, что вы собираетесь работать, чтобы ваш декретный отпуск прошел успешно», — говорит Уолкер. Этот первоначальный разговор должен быть первым из многих, которые у вас будут, когда вы прорабатываете детали своего отпуска и разбираетесь с любыми сложностями, которые могут возникнуть.

Заручитесь поддержкой коллег
Откровенно поговорите со своими коллегами, особенно со своими непосредственными подчиненными, и дайте им понять, что это возможность для них подойти и взять на себя обязанности, которые в противном случае могли бы занять месяцы или годы.«Есть большая разница между возложением на кого-то работы и включением целей в чей-то план развития», — говорит Уолкер. Прислушивайтесь к любым вопросам, вызывающим беспокойство, и будьте готовы к возможности изменить свой план, если кто-то проявит интерес или покажет склонность к определенной роли.

Четко общайтесь с внешними заинтересованными сторонами
После того, как вы решили, кто будет выполнять ваши внешние функции, особенно отношения с клиентами, как можно скорее обратитесь к этим внешним сторонам.Назначьте время, чтобы познакомить их с людьми, которые будут их контактами в ваше отсутствие. Установите график для передачи отношений — сначала работая в тандеме, а затем передавая, — и ожидайте, что на дороге будут неровности, когда вы медленно выйдете из поля зрения.

Поддерживайте регулярный, запланированный контакт со своей командой
Хотя вы имеете полное право быть без связи с внешним миром, не все чувствуют себя комфортно, будучи полностью лишенными связи во время отпуска. Уокер считает, что более практичным подходом является поддержание контакта удобным для вас способом — по электронной почте или, возможно, с помощью коротких звонков каждую неделю.«Набирать скорость после 3-4 месяцев отсутствия — это невероятный стресс, — говорит Уокер. «Потратить полчаса на проверку и подведение итогов — не слишком серьезное вмешательство и может быть полезно для всех участников».

Принципы, которые следует запомнить

Сделать:

• Как можно скорее узнайте, сможете ли вы взять отпуск по закону FMLA, и изучите любые дополнительные соответствующие законы в вашем штате
• Расскажите новость своему боссу первым — предположим, что, как только один человек узнает, все узнают
• Рассматривайте декретный отпуск как возможность роста — как для вас, так и для вашей команды

Не надо :

• Предположите, что каждый будет стремиться взять на себя дополнительные обязанности — объясните, почему вы думаете, что определенные задачи важны и подходят для определенных коллег
• Следуйте первоначальному плану до Т — будьте открыты для изменений
• Исчезнуть полностью — даже если вы имеете на это законное право, найдите способ поддерживать контакт со своими коллегами и придерживайтесь его

Пример # 1: Продолжайте помогать другим в профессиональном росте
Эллисон Фалендер, технический менеджер Shell, в настоящее время планирует отпуск по беременности и родам в связи с рождением своего третьего сына в сентябре.

Поскольку с момента рождения среднего ребенка ее профессиональные обязанности росли в геометрической прогрессии, на этот раз она начала планировать гораздо раньше. «Я работаю в глобальном масштабе и несу прямую ответственность за пять сотрудников, а также курирую несколько других вместе со своим коллегой в Лондоне», — говорит она. «Я сказала своему боссу, когда была на восьмой неделе беременности, так что у нас было целых семь месяцев, чтобы подготовиться, решить любые проблемы, которые могут возникнуть, и изучить решения в команде. Поскольку декретный отпуск носит временный характер, я всегда подходила к нему как к возможности развития людей, с которыми работаю.”

В дополнение к постепенной передаче своих обычных обязанностей начальству, коллегам и прямым подчиненным, она тщательно спланировала один аспект своей работы, который нелегко выполнить другим. «Я патентный поверенный США и поддерживаю связь между технологией и ведомством интеллектуальной собственности», — объясняет она. Итак, почти сразу после объявления о своей беременности она начала обучать двух своих сотрудников выполнять эту роль, когда ее нет в офисе. «Даже когда я выхожу из декретного отпуска, они могут продолжать», — говорит она.

Эллисон планирует использовать электронную почту, чтобы оставаться на связи со своей командой во время отпуска. «Наставничество — важная часть моей работы, и я хочу быть доступной, чтобы отвечать на вопросы, даже если мое время ответа немного меньше», — говорит она. «Для меня очень важно быть неотъемлемым членом моей команды и оставаться доступным для моих сотрудников, многие из которых пришли в Shell непосредственно после окончания школы».

Пример № 2: Баланс профессионального и личного
Натали Барон * договаривается об отпуске по беременности и родам с обеих сторон стола.Она отвечает за человеческие ресурсы в фирме по управлению инвестициями, в которой работает более 200 сотрудников, и она мать троих детей, поэтому понимает, что баланс является ключевым моментом.

После рождения первого ребенка она сняла с радаров 12 недель. Хотя она не сожалеет о том, что непрерывно провела время, связанное со своим сыном, теперь она признает, что недооценила влияние этого решения. «Несмотря на то, что в то время я не был главой своего отдела, когда я вернулся на работу, то, что я не поддерживал связь с моими коллегами, создал между нами реальную дистанцию.”

К тому времени, когда родился ее второй ребенок, Барон уже руководила отделом кадров в другой компании и в период кризиса на работе. «Сезон компенсации начинается 1 ноября, а 2 ноября родилась моя дочь», — объясняет она. Поскольку она была посвящена в большой объем конфиденциальной информации, о найме замены не могло быть и речи.

Итак, при поддержке ее главного операционного директора и младшего члена ее команды, специализирующейся на компенсации, она несколько недель работала из дома, а затем вернулась в офис в первую неделю января.Более короткий и более связанный отпуск казался удобным, потому что во второй раз она была лучше подготовлена, как профессионально, так и лично.